Du weißt es längst. Aber du lebst es nicht.

Spür dich und deine Bedürfnisse klarer. Finde mehr Halt in dir.

Zurück zu dir -

mit deinem Körper als Kompass.

3 Tage für Frauen, die viel reflektieren, viel leisten und im Alltag trotzdem merken, wie schnell sie sich selbst verlieren.

Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Momente wieder:

Also suchst du weiter im Aussen und hoffst, dass der neue Impuls, das nächste Werkzeug oder die neueste Erkenntnis endlich etwas verändert – und landest immer wieder am selben Punkt.

Lies weiter, wenn du dieses Muster wirklich verstehen willst.

Du weißt genug. Jetzt geht es ums Spüren.

Auch wenn es inzwischen an deinem Selbstvertrauen kratzt, darfst du eines wissen:
Dir fehlt es nicht an Selbstreflexion. Und auch nicht an Disziplin.

Du hast bisher versucht, dieses Muster mit den Mitteln zu lösen, die du kennst.
Für echte Veränderung braucht es einen anderen Zugang.

Diese 3 Tage helfen dir, deinen Körper wieder als Kompass zur Orientierung zu nutzen.

Du lernst, Anspannung, innere Unruhe und Überforderung früher zu spüren –
bevor du dich wieder selbst übergehst.

Nach diesen 3 Tagen wirst du:

Und vor allem:

Du wirst spüren, dass Veränderung nicht daran scheitert, dass du es nicht kannst – sondern daran, dass du dich im entscheidenden Moment verlierst.

Und genau dort beginnt Selbstführung.

Hallo,

ich bin Franziska Alder.

Ich begleite leistungsstarke Frauen dabei, aufzuhören für andere zu funktionieren und beginnen, ihr Leben bewusst zu führen.

In meiner Arbeit verbinde ich Human Design, Mindset-Arbeit und verkörperte Selbstführung.

Nicht, damit du noch mehr über dich verstehst, sondern damit du beginnst, dein Leben danach auszurichten.

Und genau das passiert in meinen Räumen.

Klar. Feinspürig. Und mit einer Begleitung, die dich wirklich in die Umsetzung bringt.

Häufig gestellte Fragen

Du brauchst pro Tag etwa 10–20 Minuten. Es geht nicht darum, noch mehr in deinen Alltag zu integrieren, sondern darum, dich darin anders wahrzunehmen. Die Impulse sind bewusst so gestaltet, dass du sie direkt in deinem Tag umsetzen kannst – ohne zusätzlichen Druck.

Du bekommst an drei aufeinanderfolgenden Tagen jeweils einen klar geführten Impuls, der dich Schritt für Schritt näher zu dir selbst bringt.

Es geht nicht um Theorie, sondern um Erfahrung:
Du lernst, deinen Körper wieder wahrzunehmen und erste Signale von Anspannung, Unruhe oder Überforderung früher zu erkennen.

So entsteht nach und nach ein anderer Zugang zu dir selbst – nicht über den Kopf, sondern über das Spüren.

Gerade dann.

Dieses Freebie richtet sich an Frauen, die sich selbst gut reflektieren, viel verstehen und schon vieles ausprobiert haben – und trotzdem merken, dass sich im Alltag wenig verändert.

Hier geht es nicht darum, noch mehr zu verstehen.
Sondern darum, den Moment früher zu spüren, in dem du dich sonst verlierst – und genau dort anders mit dir umzugehen.

Für dich, wenn du spürst:

Ich weiß eigentlich, was in mir los ist – und trotzdem verliere ich mich im Alltag immer wieder selbst.


3 Tage, die dir helfen, dich früher zu spüren und dich in diesen Momenten nicht mehr zu verlieren.

©2026 All rights reserved Franziska Alder Coaching

Zurück zu dir -

mit deinem Körper als Kompass.

3 Tage für Frauen, die viel reflektieren, viel leisten und im Alltag trotzdem merken, wie schnell sie sich selbst verlieren.

Leichtigkeits-Kompass

Beantworte mir hier ein paar kurze Fragen,
damit ich dich und deine aktuelle Situation besser erfassen kann.

Auf dieser Basis erstelle ich deinen Leichtigkeits-Kompass durch die Linse von Human Design
und nehme deine persönliche Voice-Nachricht für dich auf.

Wie zufrieden fühlt sich dein Leben an?*

Auf einer Skala von 1 (Sehr unzufrieden) -10 (Absolut zufrieden)

Mit wie viel Leichtigkeit + Freude gehst du durch deinen Alltag?*

Auf einer Skala von 1 (Mein Leben ist anstrengend) -10 (Mein Leben ist leicht).

Bist du selbständig oder möchtest mit deinen Talenten dein eigenes Business gründen? *

Wenn ja, in welchem Bereich bist du selbständig oder möchtest es werden?*

Hast du deine Berufung für dein Leben bereits gefunden? Ganz egal ob du selbstständig bist oder nicht?

Auf einer Skala von 1 (Keine Ahnung was meine Berufung ist) -10 (Ich kenne meine Berufung).

Was ist deine grösste Herausforderung aktuell in einem langen Satz?*

Was wünscht du dir von diesem Leichtigkeits - Kompass in einem Satz?

Welches Ziel möchtest du mit dem Leichtigkeits - Kompass erreichen?

Was ist dein Hauptziel für 2025?*

*Diese Angaben sind für deinen Leichtigkeits-Kompass durch die Linse von Human Design notwendig!